Моряк Украины (moryakukrainy) wrote,
Моряк Украины
moryakukrainy

Против стресса поможет контрастный душ

Оригинал взят у udalzov в Против стресса поможет контрастный душ


Контрастный душ полезен для здоровья. Резкая смена горячей и холодной воды приводит организм в состояние тонуса, помогает взбодриться с утра и оказывает общее положительное действие на здоровье человека.
В качестве ежедневных процедур можно также использовать слабый контрастный душ. Такая процедура очень полезна для повышения стрессоустойчивости.
Чередование прохладной и теплой воды не оказывает на организм ярко выраженного возбуждающего действия, при этом такой душ более комфортен для кожи, он не вызывает неприятных ощущений и очень полезен для укрепления нервной системы.
Процедура слабого контрастного душа следующая: 3 минуты согревающая теплая струя воды, 3 минуты прохладная струя воды. Чередовать температуру воды нужно три раза, вся процедура занимает около 20 минут. Во время переключения воды с теплой на прохладную, отворачивайте душ от себя, чтобы струя воды в этом момент не попадала на тело. Так эффект перепада температур будет более ощутим.
Регулярный контрастный душ без резкой разницы температур сделает вас стрессоустойчивым. Кстати, слабый контрастный душ можно принимать не только утром, но и вечером.

источник
Tags: Вода, Здоровье, Полезная информация
Subscribe

Posts from This Journal “Здоровье” Tag

Comments for this post were disabled by the author